집중력
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[성인 ADHD] 9주차 : 콘서타 -> 메디키넷으로 약을 바꾸어보다정신과 육체의 건강 2024. 12. 30. 01:03
약을 조금 더 올려보자는 시도 + 전국적으로 콘서타가 품절인 상황에 맞추어서이번에는 기존 처방받던 콘서타 45mg + 메디키넷 10mg 이 아닌이번에는 메디키넷 40mg + 메디키넷 20mg 을 처방받았다. 콘서타는 약의 제형이 다소 특이해서, 약의 한쪽 끝에 작은 구멍이 열리고, 내부가 천천히 부풀면서 약을 밀어내는 구조이다. 그러니까 콘서타는 약 8~10시간 정도에 걸쳐서 일정량의 약효가 계속해서 나타나는 것이라고 생각하면 된다. 반면 메디키넷은 다른 약들처럼 약을 먹고난 뒤 30분 후 부터는 약효가 몸에 나타나 약 4~5시간 정도 약효가 지속되고 끝난다고 한다.유럽에서는 ADHD가 있는 학생들이 학교에서 약효가 필요한 시간에 메디키넷을 복용하고4~5시간 정도 집중력을 끌어다 쓰고, 방과후에는 약이 ..
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[성인ADHD 7주차] 여행 중 복용을 중지하다정신과 육체의 건강 2024. 12. 12. 08:40
이번 주는 지난 번과 동일하게 콘서타 45mg + 메디키넷 10mg을 처방받았다. 지난 주에 느꼈던 것들을 토대로 원장님께 말씀드렸고, 한주 더 동일하게 복용하면서 지켜보자고 하셨다. 이번 주에는 예전부터 예정되어있던 여행을 떠나게 되어버려서, 지난 화요일부터 일요일까지 화,수,목,금,토,일 이렇게 6일간 여행을 다녀왔다. 여행기간 동안에 집중해서 처리해야하는 일이 없기도 했거니와 무엇보다도 의도치 않게 환경과 일정이 기존의 생활과 완전히 다른 환경이 되다보니까 아침에 일어나서 약을 먹는 것을 잊고, 약을 챙겨서 나오는 것을 잊어버리면서 필요성을 느끼지 못하고 하루를 살았다. 저녁에는 식사와 함께 맥주를 마시거나 했으므로 특히나 약의 필요성을 느끼지 못했다. 중간 중간에 10미리 점심약을 먹은 적은 있..
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[성인ADHD] 5주차 : 콘서타를 36mg으로 증량하다정신과 육체의 건강 2024. 11. 29. 22:53
4주차까지는 콘서타를 27 + 메디키넷 10 으로 진행했지만 5주차에 접어 들면서 콘서타를 한번 더 올렸다. 콘서타 36mg + 메디키넷 10mg 이다.처방을 받은 뒤 1주 정도 복용했다.콘서타를 36mg으로 증량하고 나니 확실히 체감 자체가 다르다.’지금까지의 약은 실제로는 별 효과가 없었던 것인가?‘ 싶을 정도로 체감이 시작되는 정도이다.집중력의 향상이 엄청나게 크게 느껴지는 것은 아니지만,업무를 진행하는 속도, 업무의 세부사항을 기억하고 그것을 들여다볼 수 있을만큼 머릿 속에서 날아다니는 것이 덜하다. 그리고 무엇보다 머릿속에선 해야할 일이 많아서 스트레스를 받는데-그것이 너무 빠른 속도로 돌아다니기 때문에 집중해서 하나씩 처리하기는 커녕그곳에서 오는 피로감 때문인지 뒤로 넘겨버리고 모른체 하는 ..
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[성인ADHD] 약물치료 4주차정신과 육체의 건강 2024. 11. 12. 17:40
약물치료를 시작한지 4주가 되어간다. 오늘 병원에 가서 지난 한 주간의 상태를 확인하고 별 특이사항이 없었으므로 다시 1주 분량의 약을 동일하게 처방받았다. 돌이켜보니, 엄청나게 피곤하다는 것 외에는 다른 특이사항은 없다. 요즘은 아침부터 집중해서 에너지를 더 많이 써서인지, 기존 내 수면시간에 문제가 있었어서 그러한지, 또는 내 체력에 큰 문제가 생긴 것인지 모르겠지만 거의 종일 '눕고 싶다'라는 생각이 들면서 좀비처럼 해야할 일을 다다닥 처리하고 있고 밤이 되면 한치의 죄책감이나 부담이나 압박도 없이 눕는다. 12시 즈음이 되면 침대에 누워서 휴대폰은 10초도 보지못하고 내려놓은 뒤 눈을 감으면 수면내시경을 하듯이 숫자를 넷까지 세지도 못하고 잠들어버린다. 지난 1주간의 수면은 평균 5시간 47분을 ..